Сфера применения вакуумного массажа очень широка. При этом выполнять его можно самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов, за исключением лечебного массажа спины. Достаточно приобрести комплект латексных или стеклянных банок для вакуумного массажа, которые продаются в любой аптеке.
Процедура вакуумного массажа в домашних условиях
1. Перед массажем необходимо разогреть те участки, на которых он будет проводиться. Можно принять горячую ванну или размять кожу руками до легкого покраснения.
2. Далее следует нанести на кожу массажное масло. Можно воспользоваться антицеллюлитными средствами, эфирными маслами, медом и т.д. Эти средства служат для того, чтобы банка могла спокойно скользить по коже.
3. После этого следует плотно прижать массажную банку к проблемному участку. Банка при этом должна быть сухой. Когда часть кожи всосется под банку, следует начать плавные массажные движения. Если при этом возникнут болевые ощущения, нужно высвободить часть кожи из-под банки, надавив пальцем на кожу у ее основания.
Массажные движения можно выполнять в виде спирали, зигзагов или прямых линий. При массаже бедер движения должны быть направлены снизу вверх, от колен к ягодицам.
Продолжительность вакуумного массажа на одном участке может составлять от 10 до 15 минут. Следует повторять процедуру через день в течение 2-3 недель. Тогда эффект станет заметен не только вам, но и вашим окружающим.
В заключении посмотрите видео с подробным описанием техники вакуумного массажа в домашних условиях.
